Lebih banyak wanita yang mengkhawatirkan masalah berat badan dibandingkan pria. Namun, justru kaum Hawa yang lebih cepat naik berat badannya ketimbang kaum Adam.
Hasil ini didapat dari studi yang dilakukan sejumlah peneliti di Amerika, yang mencoba mengetahui permasalahan seputar berat badan berlebih. Setelah menganalisa data-data, mereka sampai pada kesimpulan bahwa wanita lebih cepat naik berat badannya. Penyebabnya, karena otak mereka dirancang untuk sulit 'menolak' selera makan.
Menurut data statistik yang diterbitkan jurnal Science, populasi wanita dengan berat badan berlebih, jumlahnya lebih tinggi 25% dibandingkan pria. Para peneliti yakin, salah satu penyebabnya adalah kurangnya keinginan dan motivasi untuk mencapai berat badan ideal.
Kenapa? Dilansir Genius Beauty, karena wanita cenderung lebih sering mengalami stres. Saat stres atau sedih, Makanan dan olahraga berlebihan pun kerap menjadi pelarian.
Hal tersebut dibuktikan lewat percobaan yang melibatkan responden pria dan wanita. Mereka diminta menahan lapar selama 17 jam. Saat lapar, para responden harus mengerjakan beberapa tugas dan latihan fisik.
Kemudian, di akhir masa percobaan, para responden dibawa ke meja dengan berbagai jenis makanan; namun mereka dilarang memakannya. Sebagai penggantinya, mereka disuruh membayangkan sesuatu. Setiap responden dipasangi sejenis alat magnetik untuk melihat bagaimana otak mereka bereaksi terhadap makanan.
Hasilnya, sebagian besar pria mampu mengatasi godaan untuk makan. Sebaliknya, semua responden wanita tidak bisa berkonsentrasi terhadap apapun kecuali bayangan makanan.
Melihat penelitian ini, jangan membuat Anda khawatir akan gagal dalam program penurunan berat badan. Ada banyak cara untuk mengontrol nafsu makan, salah satunya dengan olahraga. Menurut David Stensel, Ph.D. seperti dikutip dari Ourvanity, banyak berkeringat bisa mengurangi nafsu makan. Aerobik, merupakan latihan yang efektif menurunkan tingkat ghrelin --hormon yang menimbulkan rasa lapar-- sekaligus menaikkan hormon yang menahan rasa lapar dalam tubuh.
Selain itu, jenis wewangian tertentu juga dipercaya efektif menekan nafsu makan. Aroma peppermint, misalnya, bisa mengurangi keinginan makan Anda hinga 27.000 kalori per minggu jika dihirup setiap dua jam sebelum makan.
Hasil ini didapat dari studi yang dilakukan sejumlah peneliti di Amerika, yang mencoba mengetahui permasalahan seputar berat badan berlebih. Setelah menganalisa data-data, mereka sampai pada kesimpulan bahwa wanita lebih cepat naik berat badannya. Penyebabnya, karena otak mereka dirancang untuk sulit 'menolak' selera makan.
Menurut data statistik yang diterbitkan jurnal Science, populasi wanita dengan berat badan berlebih, jumlahnya lebih tinggi 25% dibandingkan pria. Para peneliti yakin, salah satu penyebabnya adalah kurangnya keinginan dan motivasi untuk mencapai berat badan ideal.
Kenapa? Dilansir Genius Beauty, karena wanita cenderung lebih sering mengalami stres. Saat stres atau sedih, Makanan dan olahraga berlebihan pun kerap menjadi pelarian.
Hal tersebut dibuktikan lewat percobaan yang melibatkan responden pria dan wanita. Mereka diminta menahan lapar selama 17 jam. Saat lapar, para responden harus mengerjakan beberapa tugas dan latihan fisik.
Kemudian, di akhir masa percobaan, para responden dibawa ke meja dengan berbagai jenis makanan; namun mereka dilarang memakannya. Sebagai penggantinya, mereka disuruh membayangkan sesuatu. Setiap responden dipasangi sejenis alat magnetik untuk melihat bagaimana otak mereka bereaksi terhadap makanan.
Hasilnya, sebagian besar pria mampu mengatasi godaan untuk makan. Sebaliknya, semua responden wanita tidak bisa berkonsentrasi terhadap apapun kecuali bayangan makanan.
Melihat penelitian ini, jangan membuat Anda khawatir akan gagal dalam program penurunan berat badan. Ada banyak cara untuk mengontrol nafsu makan, salah satunya dengan olahraga. Menurut David Stensel, Ph.D. seperti dikutip dari Ourvanity, banyak berkeringat bisa mengurangi nafsu makan. Aerobik, merupakan latihan yang efektif menurunkan tingkat ghrelin --hormon yang menimbulkan rasa lapar-- sekaligus menaikkan hormon yang menahan rasa lapar dalam tubuh.
Selain itu, jenis wewangian tertentu juga dipercaya efektif menekan nafsu makan. Aroma peppermint, misalnya, bisa mengurangi keinginan makan Anda hinga 27.000 kalori per minggu jika dihirup setiap dua jam sebelum makan.
0 komentar:
Posting Komentar